Fülöp Tímea

Nincs önbizalmad?

Fáj a hátad?

Rossz a testtartásod?

Mozogni szeretnél?

Nem tudod, hogyan tartsd karban a testedet?

Gyere táncolni!

 

A hastánc önbizalmat ad!

Javítja a testtartást, kecsesebbek lesznek a mozdulataid!
Az egész testedet átmozgatja és karban tarthatod vele!
Nincs korhoz, testalkathoz kötve!
Jó a társaság, kellemes a hangulat!

Szeretettel várlak!

www.hanahastanc.mlap.hu

Rólam:

Fülöp Tímeának hívnak, művésznevem Hana, ami boldogságot, szerencsét jelent.

Vidám nő vagyok, aki mindig is szeretett táncolni. 2004-ben kezdtem el a hastánccal
foglalkozni. Hamar rájöttem, hogy ez az a tánc, ami nekem való, amiben kiteljesedhet a
nőiességem. Testtartásom is megváltozott a különböző mozdulatok hatására, elmúlt a
nyak-és hátfájásom. Szinte minden izmomat átmozgathatom általa. Az órák vidám
hangulata és a kellemes  zene mindig feldobott.  Az önbizalmam is visszatért!
Oktatni azért szeretek, mert segíthetek kibontakozni többi nőtársamnak!

Gyere és próbáld ki te is ezt a fantasztikus érzést, amit a hastánc nyújtani tud!
Testi élményeim a tánccal:

Régebben nem figyeltem oda a testtartásomra,valahogy a hétköznapok taposómalmában nem
is gondoltam rá, hogy milyen fontos lenne a testemnek, hogy helyesen tartsam. Ezáltal
általában kicsit meggörnyedve álltam és ültem, elkezdett fájni a hátam is.

Aztán amikor elkezdtem táncolni a tanárnő állandóan ránk szólt, hogy húzzuk ki
magunkat, figyeljünk oda a tartásunkra, mert sokkal csinosabbak és egészségesebbek
leszünk.

Hát nem volt könnyű, de sokszor eszembe jutottak a tanár szavai és akkor
mindig kihúztam magam, egyre többször figyeltem a tartásomra és hamarosan a
hátfájásom is elmúlt, sokkal könnyebben vettem a levegőt is és jobban éreztem magam.
Mióta táncolok, rájöttem,hogy egyre több izmom van, amikről nem is tudtam, mert a
hétköznapi életben általában nem használjuk ezeket és megtanultam, hogy mennyiféleképpen lehet mozgatni őket.
Mióta aktívabban táncolok, érzem, hogy a combjaim és a fenekem is erősebb lett,
kicsit formálódott is, gondolom a rázások sokat segítettek ebben.  Barátnőim is
észrevették a változásokat és mondták, hogy jobban nézek ki és sokkal vidámabb vagyok
Régebben nagyon merev voltam, most ha lassan is, de kezdek hajlékonyabb lenni  amit a
nyújtásoknak köszönhetek. Ezt sem tanítják mindenhol, pedig nagyon fontos.

Már saját magamon is tapasztalom a változásokat.
Ezentúl biztosan jobban odafigyelek a testemre és nem hanyagolom úgy el, mint régen.
Segítek másoknak is megtanítani, hogy a testre nagyon kell vigyázni és érdemes jobban
odafigyelni rá, mert nagyon sok kellemetlenségtől és fájdalomtól kímélhetjük meg
magunkat.
Lelki élményem a hastánccal:

Nagyon régóta csodálom a hastáncosnőket, ahogy olyan gyönyörűen, felszabadultan és
csábosan táncolnak. Én is szerettem volna megtanulni ezt a nőies táncot, de csak
néhány éve volt bátorságom elmenni egy bemutatóra, mivel elég zárkózott
voltam, de megtetszett a stílus és beiratkoztam.

Meglepetésemre találkoztam ismerősökkel és hamar találtam barátnőket is, akikkel összejártunk gyakorolni.

 

Eleinte nagyon figyeltem hogy minél jobban elsajátíthassam a mozdulatokat és így nem volt még annyira élvezetes a tánc, de miután többet gyakoroltam, úgy éreztem, hogy egyre jobban megy és végre elkezdtem élvezni a kellemes zenét is.

Eljött a párom születésnapja, amire az ajándékom az volt, hogy eltáncoltam egy koreográfiát.

Nagyon tetszett neki  🙂
Kibillent a stresszes hétköznapokból. Ha csak zenét hallgatok sokszor már az is
ellazít kicsit, de ha van lehetőségem táncolni is, akkor jobban belemélyedek a
zenébe, amitől felszabadultabb leszek, nőiesebben mozgok és kellemes érzés kerít a
hatalmába. Van amikor szinte teljesen kikapcsolok, csak a zenére figyelek és
megszűnik minden más körülöttem.

 

A bánat és a rosszkedv ellen nagyon jó, de ha örülök valaminek, akkor is nagyon felszabadító érzés táncolni. Segít elfogadni a testemet olyannak, amilyen!

Nem az számit hány kiló vagyok, hogyan nézek ki, hanem az, hogy nőnek érzem magam J Vidámabb vagyok, ezáltal a kisugárzásom is más lett, másokat is könnyebben elfogadok…nyitottabb lettem, könnyebben találok barátokat.

 

Most  már tudom, hogy a TÁNC, az egész életemet végig kíséri, már senki miatt se fogom abbahagyni. A hastánc nekem egy életstílus, jó testedzés és lelkileg is jót tesz akár bánatom, akár örömöm van. Nem bántam meg, hogy elkezdtem, csak azt, hogy nem volt bátorságom előbb elmenni az első órára.

www.hanahastanc.mlap.hu

36-30-221-4007 begin_of_the_skype_highlighting 36-30-221-4007 end_of_the_skype_highlighting begin_of_the_skype_highlighting            36-30-221-4007 begin_of_the_skype_highlighting 36-30-221-4007 end_of_the_skype_highlighting end_of_the_skype_highlighting

Ex Libris - Kalendárium a Kereteid Kitörléséhez - AJÁNDÉK pdf: http://kerekegeszember.hu/ajandek-naptar/

Porszem Meséi - mesekönyv részlet AJÁNDÉK pdf - felnőtteknek és gyerkőcöknek: http://kerekegeszember.hu/porszem-ajandek/